Lucis
Nous t’aidons à comprendre et agir pour améliorer ta santé.
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📲 LIENS UTILES
Instagram : https://www.instagram.com/lucislife_fr/
Lucis : https://www.lucis.life/fr
Lucis
Le guide complet pour un cerveau en bonne santé | Avec William Kadmiry & Anaïs Gautron
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Tu crois que perdre la mémoire ou la clarté mentale, c'est juste une question d'âge. Voici ce qui protège vraiment votre cerveau, votre santé cognitive et retarde le déclin lié à l'âge: sommeil, inflammation, Alzheimer
En réalité, 55 millions de personnes vivent avec une démence dans le monde, et près de 45% de ces cas seraient liés à des facteurs qu'on peut modifier, pas à une fatalité génétique.
Dans cette vidéo, William Kadmiry décortique ce qui protège vraiment le cerveau.
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2 bilans de santé complets par an
Plus de 110 biomarqueurs analysés
Des scores clairs : inflammation, énergie, métabolisme, hormones…
Un suivi dans le temps
Des recommandations personnalisées (nutrition, sommeil, mode de vie)
Accès à des tests avancés (microbiote, intolérances…)
🎙️ INTERVENANTS
William Kadmiry
Naturopathe & micronutritionniste, co-fondateur de Natura Neo
Instagram : https://www.instagram.com/william_kdm/
Animé par Anaïs Gautron
Instagram : https://www.instagram.com/anaisgautron/
🔗LIENS UTILES
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Rejoindre Lucis : https://www.lucis.life/fr/?utm_source=polyphenolpodcastyoutube
🧭CHAPITRES
00:00 — Introduction
02:19 — Qu'est-ce que la santé cognitive ?
06:08 — Nutrition, carburant du cerveau et diète cétogène
08:45 — Inflammation, stress oxydatif et vascularisation : les 3 piliers
12:17 — Comment protéger son cerveau du stress oxydatif au quotidien
17:53 — Entr aînement cognitif, hormèse et l'impact de l'IA sur notre cerveau
27:13 — Sommeil : le facteur le plus toxique quand il manque
32:45 — Biomarqueurs, prévention personnalisée et nootropiques
36:22 — Alzheimer, génétique (APOE4) et le mythe de la fatalité
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